Основы Безопасности жизнедеятельности

Способы защиты от ИИ делят на физические и химические, защиту от внешнего облучения и защиту от внутреннего облучения.

К физическим методам защиты относят:

  • защиту временем — чем меньше время пребывания вблизи источника радиации, тем меньше полученная от него доза облучения;
  • защита расстоянием — интенсивность излучения уменьшается с удалением от компактного источника (пропорционально квадрату расстояния). Если на расстоянии 1 м от источника радиации дозиметр фиксирует 1000 мкР/час, то уже на расстоянии 5 м показания снизятся приблизительно до 40 мкР/час.
  • экранирование источника излучения — между человеком и источником радиации должно оказаться как можно больше вещества. Чем его больше и чем оно плотнее, тем большую часть радиации это вещество поглотит. Эти методы получили название аксиомой радиационной безопасности
  • методы дезактивации (удаление радионуклидов) продуктов питания, воды, различных поверхностей;
  • средства защиты органов дыхания (повязки, маски и др.);
  • санитарно — гигиенические мероприятия (умывание, душ, бани и др.);
  • регулярное проветривание и вентиляция помещений, рабочих объемов (уменьшает облучение радоном и продуктами его распада) и уменьшение активности и количества источников ионизирующего излучения.

К методам химической защиты от ионизирующего излучения относят использование: радиопротекторов (радиозащитных средств); витаминов; микроэлементов лекарственных веществ, обладающих радиозащитным действием и улучшающих функцию организма.

Радиопротекторы — это химические препараты, предназначенные для уменьшения воздействия ИИ на организм человека.

Различают следующие виды радиопротекторов:

  • 1) Серосодержащие вещества (цистеин, цистеамин, АЭТ)
  • 2) Амины (серотонин, мегафен, аминазин, мексамин и др.).
  • 3) Антибиотики (пенициллин, актиномицин и др.).
  • 4) Фенольные соединения (меланин).

Радиопротекторами, применяемым для лучевой терапии, являются цистамин, гидрохлогид мексамина в таблетках по 0,05 г препарата и др.

Биологическая защита. Она, как и химическая, осуществляется с помощью назначения лекарственных средств. Однако эти вещества, в отличие от радиопротекторов, не обладают специфическим действием, а способны лишь повышать общую сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, в частности к радиации. Такие вещества называют адаптогенами, т.е. веществами, способными вызывать в организме человека неспецифически повышенную сопротивляемость к действию многих повреждающих агентов. К числу таких средств относят элеутерококк, женьшень, китайский лимонник, витаминно — аминокислотные комплексы и др. К биологической защите следует отнести занятие физкультурой, закаливание, хорошее и полноценное питание.

Обеспечить усиление выведения радионуклидов из организма через кишечник, почки и потовые железы помогают рациональное питание, обильное питье, душ, парилки в банях, активный образ жизни и т.д. Для этого: 1) используют массаж и занятия спортом; 2) моются в бане с парилкой; 3) голодают; 4) принимают мочегонные и желчегонные средства (настои белой ромашки, зверобоя, бессмертника, тысячелистника, мяты, шиповника, укропа, тмина, зеленого чая); 4) употребляют фруктовые соки, чай, компоты; 5) употребляют фрукты, мармелад, т.е. продукты, содержащие пектины, аккумулирующие радионуклиды (яблоки, персики, крыжовник, клюква, слива, черная смородина, клубника, вишня, черешня, цитрусовые) с дальнейшим выводом их из организма; 6) регулярно опорожняют кишечник, для чего включают в рацион питания: хлеб грубого помола, пшено, крупы (гречку, перловую, овсяную), капусту, свеклу, чернослив, отвары семян льна, крапивы, ревеня, чернослива; 7) используют продукты, связывающие радионуклиды (гречка, зерновые, овощи и продукты, содержащие клетчатку; 8) употребляют повышенное количество зеленых овощей, содержащих повышенное количество солей кальция и калия и выводящих из организма цезий — 137 и стронций — 90; 9) применяют специальные медицинские препараты: для выведения цезия — 137 используют гексацианоферрат железа; для выведения стронция — 90 применяют хлорид аммония, сульфат бария или фосфат алюминия; для выведения плутония применяют внутривенное введение кальциевой соли с диамином или с триамином; 10) стимулируют лимфатический дренаж лекарственными травами: овсом обыкновенным (семена, овсяные хлопья), листьями черной смородины, подорожником, цветками календулы, кукурузными рыльца.

Применение принципа конкурентного замещения объясняется тем, что некоторые радионуклиды по своим химическим свойствам и метаболизму сходны с некоторыми стабильными элементами: цезий с калием и рубидием; стронций с кальцием; плутоний с трехвалентным железом. При этом организм человека усваивает, прежде всего, калий и кальций, а при их дефиците — их радиоактивные конкуренты цезий 137 и стронций 90. Поэтому необходимо больше потреблять продуктов, содержащих калий, рубидий, кальций, железо.

Источниками калия являются (суточная потребность 3 г): курага, урюк, изюм, чернослив, чай, орехи, лимон, фасоль, картофель, пшеница, рожь, редька, овсяная крупа, яблоки, хурма, черешня, томаты, капуста, чеснок, черная смородина, свекла, абрикосы. Содержат калий и продукты животного происхождения — свинина, икра, сливочное масло.

Источником рубидия является красный виноград.

Источником кальция (суточная потребность 1 г в сутки) являются: творог, сыр, мясо, рыба, яйца, капуста, зеленый лук, бобы, укроп, репа, петрушка, хрен, шпинат, зеленый горошек, яблоки, огурцы, морковь, овсяная крупа, пшеница, апельсины, лимоны, картофель, семечки.

Источником железа (суточная потребность 15 — 30 мг в сутки) являются: мясо, рыба, яблоки, изюм, салат, черноплодная рябина, зеленый лук, яичный желток. Лучше усваивается железо животного происхождения.

Использую также и такие медицинские препараты, как антагонисты стронция кальция хлорид, кальция альгинат и кальция лактат.

Употребление продуктов, слабо аккумулирующих радионуклиды

  • 1) Культурами слабо накапливающими цезий 137 являются: ячмень, пшеница, овес, томаты, огурцы, морковь, чеснок, лук, свекла, капуста, все фрукты, малина, рябина, белая смородина, крыжовник, земляника. Картофель занимает промежуточное положение по накоплению радионуклидов, но, учитывая, что при приготовлении он очищается от кожуры, можно считать его относительно «чистым». Необходимо только учесть, что при использовании перечисленных культур необходимо их мыть в проточной воде и очищать от земли.
  • 2) Слабо накапливают стронций 90 картофель, томаты, капуста, хрен, редька, ирис.

Насыщение организма витаминами и микроэлементами. Для этого употребляют повышенное количество отдельных витаминов:

Антиоксидантов:

  • 1) Витамин А — обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет кожный покров, защищает от инфекций, помогает освободиться от свободных радикалов воды. Его содержат говяжья печень, сливочное масло, яичный желток, морковь, кукуруза, капуста, тыква, хурма, чеснок, сельдерей, красный сладкий перец, облепиха, петрушка.
  • 2) Витамин С — активизирует процессы кроветворения, обладает антитоксическим действием, укрепляет надпочечники, повышает иммунитет, выводит из организма свободные радикалы. Его содержат шиповник, черная смородина, сладкий перец, облепиха, черноплодная рябина, цитрусовые, земляника, томаты, капуста, зеленый лук.
  • 3) Витамин Е — помогает избавиться от свободных радикалов, улучшает кровообращение, является антиоксидантом. Его содержат облепиха, кукуруза, бобовые, нерафинированные масла (лучше оливковое), гречка, семечки подсолнуха, орехи, чеснок, лук, яблоки, персики.

Общеукрепляющие витамины:

  • 1) Витамины группы В стимулируют нервную и иммунную системы. Особенно активно помогают противостоять радиации прямо или косвенно витамины В6 и B12.
  • 2) Витамин В6 — повышает кроветворение и иммунитет. Его содержат зерновые, капуста, морковь, зелень.
  • 3) Витамин В12 — способствует образованию эритроцитов, помогает работе нервной системы. Его содержат соя и продукты животного происхождения.
  • 4) Витамин РР — улучшает обменные процессы в организме, а следовательно и стимулирует выведение радионуклидов из организма. Его содержат рисовые и пшеничные отруби, сухие дрожжи, печень, почки, сердце.

Важную роль в противостоянии радиации и укреплении здоровья человека играют некоторые макро — и микроэлементы:

  • 1) Железо — способствует образованию эритроцитов, блокирует поглощение плутония (продукты, содержащие железо рассмотрены выше).
  • 2) Селен — поглощает радикалы воды в значительных количествах, восстанавливает иммунную систему, снижает частоту опухолей молочной и щитовидной железы. Его содержат рис, ячмень, овес, зелень, чеснок, мясопродукты, рыба.
  • 3) Сера — повышает сопротивляемость клеток организма к действию радиации, помогает восстанавливаться молекулам ДНК. Ее содержат капуста, петрушка, водяной кресс.
  • 4) Магний — способствует обмену углеводов и белков, а, следовательно, и выведению радионуклидов из организма. Его содержат орехи, бобовые, зерно, морская капуста, листовые овощи, яичный желток, печень, овес.
  • 5) Иод — способствует укреплению иммунной и других систем, нормальной работе щитовидной железы. Его содержат яйца, гречка, морковь, овес, морская капуста, чеснок, фасоль, картофель, клубника, свекла.
  • 6) Фосфор — способствует нормальной работе системы кроветворения, подавляет раковые клетки. Его содержат рыба, яблоки, зеленый горошек, овес, гречка, пшено, мясо, яйца, огурцы, молоко.
  • 7) Калий — не только блокирует цезий 137, но и регулирует деятельность сердца, почек, скелетных мышц, улучшает работу печени (продукты, содержащие калий рассмотрены выше).
  • 8) Натрий — стимулирует активность пищеварительных ферментов, способствует проникновению в клетки аминокислот. Является конкурентом цезия 137. Его содержат соль и некоторые овощи. Примечание: при засолке овощей и мяса натрий вытесняет цезий из продуктов питания.
  • 9) Кальций — не только блокирует стронций 90, но и укрепляет кости, иммунную и кровеносную системы (продукты, содержащие кальций рассмотрены выше).
  • 10) Медь — необходима для нормального функционирования антиоксидантной и иммунной систем организма. Медь содержат свекла, картофель, яблоки, горох, фасоль, орехи, соя, гречка, сыр, печень, рыба, мясо, яйца, печень, молочные продукты.
  • 11) Фосфор — необходим для протекания нормальных процессов обмена в костной ткани, но избыток его тормозит всасывание кальция.
  • 12) Кобальт — необходим для системы кроветворения, входит в состав витамина В12. Его содержат щавель, груша, укроп, свекла, зеленый лук, черная смородина, рыба, морковь, клюква, рябина, орехи, горох, фасоль, бобы, сливочное масло, печень, почки.

Общеукрепляющие организм средства, микроэлементы и витамины применяют как в виде натуральных продуктов — овощи, фрукты, ягоды, соки, так и в виде аптечных препаратов. Круглогодичное насыщение организма витаминами — самая: надежная защита от неблагоприятных последствий облучения.

Питание должно быть полноценным, достаточным по калорийности, составу белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Организм человека усваивает, прежде всего, стабильные химические элементы и лишь при их дефиците — их радиоактивные конкуренты. Поэтому необходимо больше потреблять продуктов, содержащих калий, рубидий, кальций, фосфаты, железо, физиологическую норму которых следует увеличить. Рекомендуем потреблять с пищей как можно больше йодсодержащих продуктов, пищевых волокон (цельное зерно, овощи, орехи, семена, бобовые), пектины, камедь, лигнины, фитаты, альгинат натрия, серусодержащие аминокислоты (морские овощи, яблоки, белокочанная и цветная капуста), связывающие в кишечнике радионуклиды и выводящие их из организма. Данная рекомендация основана на конкурентных отношениях калия стабильного с радиоактивным цезием, кальция и фосфора — с радиоактивным стронцием и трехвалентного железа — с плутонием.

Санитарно — гигиенические мероприятия включают в себя:

  • 1) регулярную влажную уборку помещений;
  • 2) проветривание в летнее время помещения при малых скоростях ветра;
  • 3) в летнее время форточки и окна при сильном ветре необходимо закрывать;
  • 4) пылезащитные сетки на окнах и форточках;
  • 5) полоскание перед приемом пищи горло и рот, мытье руки и лицо с мылом;
  • 6) частое применение душа и бань с парилкой;
  • 7) частую стирку и химчистку и замену верхней одежды;
  • 8) предварительную чистку рабочей одежды и обуви в сельской местности после возвращения с улицы и хранение ее вне жилых помещений;
  • 9) посадку возле домов деревья и кустарники для поглощения пыли;
  • 10) запрещение разжигать костры в лесу и не дышать дымом от них;
  • 11) увлажнение земли на приусадебных и дачных участках, если при работе на них поднимается пыль;
  • 12) частую чистку дома ковров, мебели и др. вещей и предметов, поглощающих пыль;
  • 13) захоронение золы, образующейся после топки печей дровами;
  • 14) частую чистку печных дымоходов в сельской местности;
  • 15) наличие водостоков с крыш домов и места захоронения дождевой воды;
  • 16) использование респираторов, ватно — марлевых повязок, противопылевых масок во время сельскохозяйственных работ для защиты органов дыхания от пыли;
  • 17) использование защитных свойств зданий, сооружений, техники;
  • 18) запрет на потребление воды из незнакомых источников и купание в них;
  • 19) ограничение времени пребывания в лесу;
  • 20) обустройство колодцев в сельской местности;
  • 21) работу в головных уборах и защитной одежде, по окончании всех видов сельскохозяйственных работ принимать душ;
  • 22) проветривание кухни и жилых помещений не менее 5 часов в сутки для удаления радона;
  • 23) удаление радона из воды во время ее кипения открывать на несколько секунд крышку посуды;
  • 24) постоянное соблюдение правил личной гигиены.

В облученном организме наряду с явлениями повреждения и нарушений функций разыгрываются и восстановительные внутри — и межклеточные компенсаторно — приспособительные процессы. Это прежде всего пролиферация клеток, сохранивших свою жизнеспособность, благодаря чему восстанавливается популяция клеток критических органов и их функциональная активность. Резервом пролиферации клеток критических органов и тканей могут быть как непораженные клетки, так и клетки частично обратимо пораженные, восстановившие свою способность к размножению. При этом имеет место репарация как на тканевом, клеточном, так и субклеточном уровнях, важнейшими механизмами которых являются гиперплазия и гипертрофия клеток и клеточных ультраструктур.

Восстановление организма после облучения во многом связано с регенерацией сохранившихся жизнеспособных кроветворных полипотентных стволовых клеток. Активная регенерация костного мозга приводит к количественной нормализации его клеточных элементов. При этом увеличение количества клеток происходит тем раньше, чем меньше доза облучения и определяется различиями в сроках восстановления митотической активности. Оптимизации указанного процесса способствуют витаминизированное и богатое минеральными веществами питание и применение лекарственных трав и средств, обладающих радиозащитным действием и улучшающих функции организма:

  • 1) женьшеня, лимонника, хвоща полевого, земляники, боярышника, крапивы, пустырника и др. стимуляторов сердечнососудистой деятельности;
  • 2) золотого корня, элеутерококка, крапивы, подорожника, земляники, одуванчика, иван — чая, шиповника и др. стимуляторов кроветворения;
  • 3) облепихи, подорожника, ромашки аптечной, женьшеня, элеутерококка, золотого корня, аралии, заманихи, медуницы лекарственного, одуванчика, как противолучевых средств;
  • 4) облепихи, шиповника, черной смородины, земляники, одуванчика, крапивы двудомной, спорыша, калины и др. общеукрепляющих средств;
  • 5) подорожника, шалфея, березы, хвоща полевого, зверобоя и др. противомикробных средств.
0.049 сек.