Релаксация — расслабление организма (аутотренинг). Снятие мышечного напряжения, а затем и психологического (с помощью мелодий для релаксации и т. д.).

Правильное питание. На фоне нервных и физических перегрузок недостаток некоторых жизненно важных пищевых компонентов порой становится той самой причиной, которая усугубляет стрессовое состояние, а в некоторых случаях даже является прямым толчком к его возникновению.

Разрядка по восточным методикам (методика правильного дыхания, некоторые упражнения йоги, массаж и т. д.).

Плеск воды и благоухание масел (ванны, бани, контрастный душ, закаливание, ароматерапия — травяные средства для ванн, использование эфирных масел и т. д.).

Лекарственные настои.

Окружающая природа как источник положительной и отрицательной энергии(использование биоэнергетики окружающего мира — планет, растений, животных).

Цветотерапия(цветовая гамма интерьера может не гармонировать с нашим эмоционально — психическим состоянием).

Переключение на другие виды деятельности (хобби и т. д.).